TOP LATEST FIVE BENEFITS OF RAISINS FOR HEALTH URBAN NEWS

Top latest Five Benefits of Raisins for Health Urban news

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शहद में कई आवश्यक पोषक तत्व मौजूद होते हैं जिससे हमारा शरीर आवश्यक तत्वों की पूर्ति कर सकता है। कई रोगों में शहद औषधि का काम करता है। शहद के सेवन से आंखों की रोशनी बढ़ाई जा सकती है वहीं कफ, अस्थमा और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को भी दूर किया जा सकता है। इसके अलावा इसके नियमित सेवन से दिल से जुड़ी बीमारियां काफी कम हो जाती हैं।

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किशमिश और शहद का सेवन कैसे करें ?

Raisins guide in bettering digestion and protecting against constipation. The very best solution to eat raisins is whilst soaked. Day by day intake of soaked raisins each morning aids support a healthy digestive tract.

किशमिश में फाइबर अच्छी मात्रा में होता है। पानी में भिगोने पर वे प्राकृतिक रेचक के रूप में कार्य करते हैं। भीगी हुई किशमिश का सेवन करने से कब्ज और मल त्याग आसानी से होने में मदद मिलती है इससे पाचन तंत्र भी सुचारु रूप से कार्य करता है। अच्छे मल त्याग से कोलन कैंसर की संभावना कम हो जाती है।

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किशमिश के अंदर पोटेशियम और मैग्नीशियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है जिससे अम्लता को कम करने में मदद मिलती है। इससे शरीर में कहीं पर भी सूजन आयी हो तो वो भी कम हो जाती है।

बादाम फाइबर, प्रोटीन और स्वस्थ वसा में उच्च होते हैं, जो आपको पूर्ण महसूस करने और आपकी भूख को कम करने में मदद कर सकते हैं। किशमिश में प्राकृतिक शर्करा होती है, जो बहुत अधिक कैलोरी जोड़े बिना आपके मीठे स्वाद को संतुष्ट कर सकती है। बादाम और किशमिश को खाली पेट खाने से आपके वजन घटाने के लक्ष्य को हासिल करने में मदद मिल सकती है।

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किशमिश से आपके शरीर को सभी जरुरी पोषक तत्व प्राप्त होते है। जिससे यह स्वास्थ्य संबंधी फायदा पहुँचाते है। तो जानते है किशमिश खाने से क्या होता है।

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They're sweet, They are filling and they are excellent on your heart. This is why you might want to carry raisins back for a go-to snack.

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